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メンズの胸毛脱毛におすすめのクリニック・サロン16選|永久脱毛できるのは?

胸毛脱毛についてこんな疑問を持っていません?

  • 胸毛ってどうやって処理すればいい?
  • おすすめのクリニックやサロンはどこ?
  • 胸毛を永久脱毛する方法は?

胸毛の処理に最もおすすめなのは、「クリニックの医療脱毛」です。
メンズの胸毛脱毛はサロンやクリニックで行えますが、永久脱毛ができるのはクリニックだけになります。

胸毛を永久脱毛したい人はクリニック、痛みの心配なくエステ感覚で胸毛の脱毛に通いたい人はサロンを選ぶのがおすすめです。
この記事では、胸毛脱毛におすすめのクリニックやサロンについて詳しく紹介します。

胸毛の処理方法の選び方や、自宅で胸毛をケアする方法についても解説しているので、ぜひ参考にしてください。

1.メンズの胸毛を永久脱毛をできる脱毛クリニック10選|メンズエミナルなら低価格で痛みも少ない

メンズの胸毛を永久脱毛をできる脱毛クリニック10選|メンズエミナルなら低価格で痛みも少ない

胸毛の永久脱毛におすすめのクリニックを10院紹介します。

メンズの胸毛を永久脱毛をできる脱毛クリニック10選

クリニック 胸毛脱毛の5回総額 胴全体脱毛の5回総額 追加料金 キャンペーン
おすすめメンズエミナル 75,000円
メンズリゼ 99,800円
メンズジェニー 65,800円 244,000円
ゴリラクリニック 147,800円 132,800円
湘南美容クリニック 82,500円(6回) 165,000円(6回)
レジーナクリニックオム 132,000円 264,000円
メンズリアラ 198,000円(選べる5部位)
じぶんクリニック 250,000円(胸含む全身)
アリシアネオクリニック 270,000円(選べる5部位)
渋谷美容外科クリニック 105,600円 211,200円

※価格は税込で表示しています。

安全に早く胸毛の脱毛を完了したい人や、胸毛を永久脱毛したい人は、医療脱毛ができるクリニックを選びましょう。
では胸毛脱毛におすすめのクリニックを順に説明します。

メンズエミナルなら5回75,000円で胸毛を含む胴全体を脱毛できる

メンズエミナル

メンズエミナルのおすすめポイント

胴脱毛(前面)の料金 5回:75,000円
脱毛機 クリスタルプロ
(蓄熱式と熱破壊の切り替えが可能)
追加料金 背中のシェービングは無料
胸腹のシェービング代は1部位1,000円
麻酔の使用 ヒゲ・ワキ・VIOのみ無料
割引キャンペーン 学割:最大13%OFF
乗り換え割・ペア割・紹介割:最大6%OFF

※価格は税込で表示しています。

北海道、東北

北海道:札幌院、青森:青森院、宮城:仙台院、福島:郡山院

関東

東京:新宿院、池袋東口院、上野院、渋谷駅前院、新宿西口院、銀座院、立川院、町田院、神奈川:横浜院、埼玉:大宮院、栃木:宇都宮院、千葉:千葉院、船橋院

中部

愛知:名古屋院、豊橋院、新潟:新潟院、静岡:静岡院、長野:長野院

関西

大阪:天王寺院、心斎橋2号院、梅田イーマ院、京都:京都院、兵庫:姫路院、神戸御幸通院、奈良:奈良院、和歌山:和歌山院

中国

広島:広島院、岡山:岡山院

四国

香川:高松院、愛媛:松山院、高知:高知院

九州、沖縄

福岡:福岡天神院、小倉院、長崎:長崎院、大分:大分院、鹿児島:鹿児島2号院、宮崎:宮崎院、熊本:熊本院、沖縄:那覇院

メンズエミナルなら最短5ヶ月で完了を目指せる

メンズエミナルは今回調査した10院の中で、最も安く胸毛を含む胴全体を脱毛できるクリニックです。
胸と腹をまとめて脱毛できるため、スッキリ綺麗に仕上がります。

最短1ヶ月に1回のペースで通えるため、最短5ヶ月で完了を目指せます。
また無料でテスト照射も受けられるため、痛みの苦手な人にも安心です。

胸毛を含む胴全体を安く脱毛できるメンズエミナル

メンズエミナルのキャンペーン情報

メンズリゼならコース終了後に1回9,800円で胸毛の追加に通える

メンズリゼ

メンズリゼのおすすめポイント

胴全体脱毛セットの料金 1回:33,800円
5回:99,800円
5回コース終了後の料金 胸1回:9,800円
腹1回:9,800円
胴全体1回:16,800円
脱毛機 メディオスター NeXT PRO
ジェントルヤグプロ
ラシャ
追加料金 無料(麻酔を使った場合のみ1回3,300円)
麻酔の使用 麻酔クリーム1本:3,300円
笑気麻酔30分:3,300円
割引キャンペーン 乗り換え割:10%OFF
学割:20%OFF(併用可)
ペア割:5~10%OFF(併用可)
※学割+ペア割で最大30%割引

※価格は税込で表示しています。

北海道、東北

北海道:札幌院、宮城:仙台院

関東

東京:新宿南口院、渋谷公園通り院、銀座院、町田院、立川院、埼玉:大宮西口院、千葉:柏院、神奈川:横浜院

中部

新潟:新潟院、愛知:名古屋栄院、名古屋駅前院

関西

大阪:大阪梅田院、心斎橋院、兵庫:神戸三宮院、京都:京都四条院

中国

広島:広島院

九州、沖縄

福岡:福岡天神西通り院

提携院

青森:青森院、八戸院、岩手:盛岡院、福島:いわき院、郡山院

メンズリゼなら胴全体脱毛セットがある

メンズリゼには、胸と腹をまとめて脱毛できる「胴全体脱毛セット」があります。
5回コース終了後は、1回9,800円で胸毛のみを脱毛できるので、ツルツルになるまで安く胸毛脱毛に通えます。

シェービング代やキャンセル料などの追加料金も一切かかりません。
また胴全体脱毛には蓄熱式の脱毛器を使用するため、痛みが少ないのもメリットの一つです。

胸毛の追加脱毛が1回9,800円のメンズリゼ

メンズリゼのキャンペーン情報

メンズジェニーなら胸毛のみの脱毛が5回65,800円

メンズジェニー

メンズジェニーのおすすめポイント

胸毛脱毛の料金 1回:18,800円
3回:45,120円
5回:65,800円
胴体まるごとセットの料金 1回:83,000円
3回:178,000円
5回:244,000円
脱毛機 ソプラノアイス・プラチナム
追加料金 無料(麻酔を使った場合のみ1回3,300円)
麻酔の使用 麻酔クリーム1回:3,300円
割引キャンペーン 胸毛脱毛トライアル1回:9,800円

※価格は税込で表示しています。

関東

東京:新宿南口院、渋谷院

メンズジェニーなら1回9,800円で体験できる

メンズジェニーでは1回9,800円で、胸毛脱毛を体験できるキャンペーンが実施されています。
期間限定のキャンペーンなので、気になる人は早めにチェックしておきましょう。

胸毛脱毛のみを安く脱毛できるメンズジェニー

メンズジェニーのキャンペーン情報

ゴリラクリニックなら24,800円で胸+腹の脱毛を体験できる

ゴリラクリニック

ゴリラクリニックのおすすめポイント

胸+腹の脱毛料金 1回(トライアル):24,800円
5回:132,800円
コース後1回:21,800円
胸毛脱毛の料金 1回:41,800円
5回:147,800円
コース後1回:25,800円
脱毛機 ジェントルマックスプロ
ジャントルヤグプロ
ジェントルレーズ
メディオスターNeXT PRO
メディオスターモノリス
ライトシェア・デュエットなど
追加料金 無料(麻酔を使った場合のみ1回4,000円)
麻酔の使用 笑気麻酔30分:4,000円
麻酔クリーム10g:4,000円
割引キャンペーン 学割・乗り換え割・ペア割・同時割:10%OFF

※価格は税込で表示しています。

北海道、東北

北海道:札幌院、宮城:仙台院

関東

東京:新宿本院、渋谷院、池袋院、銀座院、上野院、町田院、神奈川:横浜院、埼玉:大宮院、千葉:千葉院

中部

愛知:名古屋駅前院、名古屋栄院

関西

大阪:大阪梅田院、大阪心斎橋院、京都:京都烏丸院、兵庫:神戸三宮院

中国

広島:広島院

肌質や毛質に合わせて脱毛機を使い分けることができるゴリラクリニック

ゴリラクリニックには、厚生労働省や米国FDAの認証を受けた多くの種類の脱毛機が導入されています。
肌質や毛質に合わせて効果が高い脱毛機を使い分けて照射してもらえるため、効率よく胸毛を脱毛することができます。

プランは「乳輪周りを含む胴全体脱毛」と「胸毛脱毛」の2種類から選べます。
まずは初回限定のトライアルプランを利用して、胴全体脱毛を体験してみましょう。

脱毛機の種類が豊富なゴリラクリニック

ゴリラクリニックのキャンペーン情報

湘南美容クリニックならコースに期限がなく自分のペースで胸毛脱毛に通える

湘南美容クリニック

湘南美容クリニックのおすすめポイント

胸毛脱毛の料金 1回:17,730円
3回:50,600円
6回:82,500円
脱毛機 ジェントルレーズ
ALEX(一部院)
メディオスターNeXT PRO(5院のみ導入)
ウルトラ美肌脱毛(医療用IPL)
追加料金 無料(麻酔を使った場合のみ1部位2,200円)
麻酔の使用 笑気麻酔1部位:2,200円
(麻酔クリームはヒゲ・VIOのみ)
割引キャンペーン 学割:5%OFF

※価格は税込で表示しています。

北海道、東北

北海道:札幌院、宮城:仙台院、福島:福島院

関東

東京:新宿院、新宿南口院、レーザー新宿大ガード院、渋谷院、渋谷アネックス院、表参道院、六本木院、池袋東口院、池袋西口院、赤坂見附院、高田馬場院、銀座院、新橋銀座口院、品川院、秋葉原院、上野院、湘南メディカル記念病院、西葛西院、東京蒲田院、自由が丘院、二子玉川院、赤羽院、立川院、町田院、八王子院、湘南内科皮フ科クリニック町田院、神奈川:横浜院、横浜東口院、川崎院、武蔵小杉院、橋本院、藤沢院、横須賀中央院、辻堂アカデミア院、埼玉:大宮東口院、川口院、所沢院、川越院、千葉:千葉センシティ院、船橋院、松戸院、柏院、高崎院、宇都宮院、水戸院

中部

愛知:名古屋院、名古屋栄院、金山院、静岡:浜松院、静岡院、新潟:新潟院、石川:金沢院、長野:長野院、岐阜:岐阜院

関西

京都:京都院、京都河原町院、大阪:大阪梅田院、大阪駅前院、大阪心斎橋院、大阪なんば院、大阪あべの院、大阪京橋院、大阪堺東院、兵庫:神戸院、姫路院、西宮北口院、奈良:奈良院

中国、四国

広島:広島院、岡山:岡山院、香川:高松院、愛媛:松山院

九州、沖縄

福岡:福岡院、小倉院、熊本:熊本院、宮崎:宮崎院、鹿児島:鹿児島院、沖縄:那覇院

自分のペースで気軽に脱毛に通える湘南美容クリニック

湘南美容クリニックは、全国に134院以上あり通いやすいのが特徴です。
コースに有効期限もないため、自分のペースで気軽に胸毛の脱毛に通えます。

全国140院以上あり通いやすい湘南美容クリニック

湘南美容クリニックのキャンペーン情報

レジーナクリニックオムなら麻酔無料+蓄熱式脱毛器で胸毛脱毛の痛みが少ない

レジーナクリニックオム

レジーナクリニックオムのおすすめポイント

胸毛脱毛の料金 1回:52,800円
5回:132,000円
8回:211,200円
脱毛機 メディオスターモノリス
ジェントルマックスプロ
ジェントルレーズプロ
追加料金 無料
麻酔の使用 麻酔クリームが無料
割引キャンペーン 学割・乗り換え割・紹介割:10%OFF(60,000円(税込)以上の契約で適用)

※価格は税込で表示しています。

関東

東京:新宿院、池袋院、銀座院、渋谷院、神奈川:横浜院

中部

愛知:名古屋院

関西

大阪:大阪梅田院

レジーナクリニックオムなら蓄熱式脱毛機で痛みが最小限に抑えられる

レジーナクリニックオムには、乳輪周りを含む胸全体を脱毛できるプランがあります。
麻酔クリームも無料で、蓄熱式脱毛機が使用されているため、痛みも最小限に抑えられます。

無料で麻酔クリームを使えるレジーナクリニックオム

レジーナクリニックオムのキャンペーン情報

メンズリアラなら胸や乳輪を含む好きな5部位をお得に脱毛できる

メンズリアラ

メンズリアラのおすすめポイント

選べる5部位の脱毛料金
(胸・乳輪周りを含む5部位)
5回:198,000円
8回:288,000円
脱毛機 メディオスターNeXT PRO
ヴィーナスワン
リアライズ
追加料金 無料(麻酔を使った場合のみ1部位2,200円)
麻酔の使用 麻酔クリーム1部位:2,200円
(使用しない人がほとんど)
割引キャンペーン 学割:最大15,000円割引
ペア割:最大25,000円割引
乗り換え割:最大10,000円割引
紹介割:最大15,000円割引

※価格は税込で表示しています。

関東

東京:池袋院、新宿西口院、新宿院

中部

愛知:名古屋院、名古屋栄院

リアラクリニックなら好きな5部位を選んで脱毛できるセレクトプランがある

リアラクリニックには、胸や乳輪周りなどの好きな5部位を選んで脱毛できるプランがあります。
胸以外にも脱毛したい部位がある人は、リアラクリニックのセレクトプランをチェックしておきましょう。

胸・乳輪周りを含む好きな5部位を脱毛できるメンズリアラ

メンズリアラのキャンペーン情報

じぶんクリニックなら胸毛を含む全身脱毛が6回250,000円

じぶんクリニック

じぶんクリニックのおすすめポイント

全身脱毛(顔VIO除く)の料金 5回+1回保証:250,000円
脱毛機 ソプラノチタニウム
追加料金 無料
麻酔の使用 顔・VIOの麻酔クリームが無料
割引キャンペーン 1周年記念:当日契約で+1回保証
学割:大学生・専門生5%OFF、中高生10%OFF
フィットネスジム:2ヶ月通い放題
公式アプリポイント:10,000ポイントプレゼント

※価格は税込で表示しています。

北海道、東北

北海道:札幌院、宮城:仙台院

関東

東京:銀座院、新宿院、新宿東口院、表参道院、池袋院、上野院、北千住院、吉祥寺院、立川院、町田院、埼玉:大宮院、千葉:千葉院、船橋院、柏院、神奈川:横浜院、石川:金沢院

中部

愛知:名古屋院

関西

大阪:梅田院、心斎橋院、兵庫:三宮院

中国

広島:広島院

九州

福岡:天神院

1回追加で照射を受けられるじぶんクリニック

じぶんクリニックには、胸毛を含む全身を安く脱毛できるプランがあります。
今なら1周年を記念して、1回追加で照射を受けられるため、お得に全身脱毛を始められます。

胸毛を含む全身脱毛に合計6回通えるじぶんクリニック

じぶんクリニックのキャンペーン情報

アリシアネオクリニックなら追加料金の心配なく胸毛を含む5部位の脱毛に通える

アリシアネオクリニック

アリシアネオクリニックのおすすめポイント

選べる5部位の脱毛料金
(胸を含む5部位から選択)
8回:270,000円
脱毛機 ソプラノチタニウム
スプレンダーX
ライトシェアデュエット(顔のみ)
追加料金 無料
麻酔の使用 顔・VIOの麻酔クリームが無料
割引キャンペーン シェービングが毎回無料
+保湿ミストが毎回無料
+フィットネス2ヶ月通い放題

※価格は税込で表示しています。

関東

東京:銀座、表参道、新宿西口

全身の好きな5部位を脱毛できるプランがあるアリシアネオクリニック

アリシアネオクリニックには、胸毛を含む全身の好きな5部位を脱毛できるプランがあります。
2023年4月に開院したばかりで予約が取りやすく、シェービング代や当日キャンセル料も無料なので追加料金の心配なく通えます。

胸毛を含む好きな5部位を脱毛できるアリシアネオクリニック

アリシアネオクリニックのキャンペーン情報

渋谷美容外科クリニックなら平日昼間に安く胸毛脱毛に通える

渋谷美容外科クリニック

渋谷美容外科クリニックのおすすめポイント

胸毛脱毛の料金 夜休日5回:105,600円
平日昼5回:100,320円
脱毛機 ジェントルレーズ
追加料金 初回のみ薬代1本:1,100円
2回目以降毎回処置料:2,200円
麻酔代1ヶ所:2,200円~
麻酔の使用 麻酔クリーム1ヶ所:2,200円
笑気麻酔30分:3,300円
割引キャンペーン 紹介割:5,000円割引
期間限定:麻酔1ヶ所無料

※価格は税込で表示しています。

関東

東京:新橋院、渋谷院、新宿院、池袋院、神奈川:横浜院

渋谷美容外科クリニックなら平日昼プランを利用して安く脱毛できる

渋谷美容外科クリニックには、月~金曜日の17時までに胸毛脱毛に安く通えるプランがあります。
平日昼プランを利用して、安く胸毛脱毛に通いたい人は、初回カウンセリング時に申し出ておきましょう。

今だけ麻酔1ヶ所無料の渋谷美容外科クリニック

渋谷美容外科クリニックのキャンペーン情報

クリニックの医療脱毛は、高出力のレーザーを照射して発毛組織を破壊することで、永久脱毛をする方法です。
「レーザーを照射して発毛組織を破壊できるのは医療従事者のみ」と医師法で定められているため、永久脱毛はクリニックでしか行えません。

第1 脱毛行為等に対する医師法の適用
以下に示す行為は、医師が行うのでなければ保健衛生上危害の生ずるおそれのある行為であり、医師免許を有しない者が業として行えば医師法第17条に違反すること。
(1) 用いる機器が医療用であるか否かを問わず、レーザー光線又はその他の強力なエネルギーを有する光線を毛根部分に照射し、毛乳頭、皮脂腺開口部等を破壊する行為

引用元:https://www.mhlw.go.jp/web/

クリニックの医療脱毛は効果が高いため、サロンの半分ほどの回数で胸毛脱毛が完了します。
麻酔を使って痛みを確実に抑えられるのも、クリニックだけになります。

またクリニックは医療機関なので、医師や看護師が常駐しています。
安全に胸毛を処理できるうえ、肌トラブルがあってもその場で対応してもらえるので敏感肌の人にも安心です。

医療機関で行われる脱毛は、人体の組織を破壊する行為であるため、やけどや腫れ、赤みなどの皮膚トラブルが起きる可能性があるとされていますが、トラブルが起きた際も直ちに医師の診察を受けることができます。

引用元:https://www.kokusen.go.jp/pdf/

2.メンズの胸毛を脱毛できる脱毛サロン6選|メンズクリアなら980円で胸毛脱毛を体験できる

メンズの胸毛を脱毛できる脱毛サロン6選|メンズクリアなら980円で胸毛脱毛を体験できる

胸毛脱毛におすすめのサロンを6つ紹介します。

メンズの胸毛を脱毛できる脱毛サロン6選

サロン 胸毛脱毛の4回総額 上半身脱毛の4回総額 シェービング代 キャンペーン
おすすめメンズクリア 115,400円※1 無料
リンクス 54,000円 274,200円 無料
メンズTBC 44,000円※2 88,000円※2 美容電気脱毛はシェービング不要
ローランドビューティーラウンジ 330,000円(25回)※3 330,000円(14回)※3 無料
レイロール 35,840円※4 79,800円(6回) シェービングサービスなし
メンズミュゼ 63,000円(6回)※5 118,650円(6回)※5 シェービングサービスなし

※価格は税込で表示しています。
※1:メンズクリアの上半身脱毛の範囲は、胸・乳輪周り・腹・へそ周り・肩・背中上・背中下・うなじ・脇・ひじ上・ひじ下・手の甲指です。
※2:メンズTBCの料金はライト脱毛の場合です。(美容電気脱毛は1本110円~)
※3:RBLの胸毛脱毛は、胸元全体2枚+乳輪周り(右)1枚+乳輪周り(左)1枚のチケット4枚を1回につき消費した場合、胸元全体を約25回脱毛可能。
※3:RBLの上半身脱毛は、胸毛脱毛4枚+腹全体2枚+へそ周り1枚のチケット7枚を1回につき消費した場合、胴全体を約14回脱毛可能。
※4:レイロールの胸毛脱毛の料金は、(胸(乳輪除く)1回5,980円+乳輪周り1回2,980円)×4回の合計です。
※5:メンズミュゼは、新コース誕生記念割引、LINEお友だち限定割引適用後のレギュラープラン(胸6回+乳輪周り6回の合計)の料金です。
※5:メンズミュゼの上半身脱毛は、全身美容脱毛コース ライトの料金です。

脱毛サロンでは、光脱毛が採用されています。
マイルドな光を照射して発毛組織にダメージを与える脱毛法なので、痛みが少ないのが特徴です。

光脱毛には「減毛・抑毛効果」があり、回数を重ねることで、胸毛の脱毛効果を実感できます。
またサロンでは胸毛脱毛の施術後に、エステ級の美肌ケアも受けられます。

痛みの心配なくエステ感覚で通いたい人は、サロンで胸毛脱毛を始めましょう。
では6つのサロンについてそれぞれ詳しく紹介します。

メンズクリアなら胸毛を含む上半身脱毛が4回115,400円

メンズクリア

メンズクリアのおすすめポイント

上半身脱毛の料金 4回:115,400円
上半身脱毛の範囲 胸全体・乳輪周り・腹全体・へそ周り・肩・背中上
・背中下・うなじ・脇・ひじ上・ひじ下・手の甲指
胸毛脱毛の範囲 乳輪周りを含む胸元全体
シェービング代 無料
脱毛機 クリアプロ
(IPL×SHRのハイブリッド脱毛機)
割引キャンペーン トライアルキャンペーン:胸元全体1回980円
友達紹介キャンペーン:最大合計6万円のギフト券
全身脱毛キャンペーン:家庭用脱毛器+3万円のギフト券

※価格は税込で表示しています。

北海道、東北

北海道:北海道札幌店、秋田:秋田OPA店、仙台:仙台駅前店

関東

東京:新宿店、新宿西口店、渋谷明治通り店、渋谷道玄坂店、池袋店、吉祥寺マルイ店、神楽坂店、五反田店、錦糸町店、新橋店、上野店、立川店、八王子店、町田店、町田駅前店、北千住店、神奈川:横浜マルイ店、横浜東口店、川崎店、溝の口マルイ店、藤沢OPA店、千葉:千葉駅前店、千葉店、ビビット南船橋店、柏店、埼玉:大宮マルイ店、埼玉大宮店、川口店、栃木:宇都宮店、群馬:高崎店、茨城:つくば店、上水戸ドンキ店

中部

新潟:新潟:新潟店、静岡:静岡店、浜松店、石川:金沢店、愛知:名古屋駅前店、名古屋栄店、名鉄百貨店、豊田店、岐阜:岐阜店、三重:四日市近鉄百貨店

関西

大阪:東梅田店、梅田茶屋町店、心斎橋店、難波店、あべのHoop店、天王寺店、京橋店、堺東店、京都:京都店、兵庫:神戸三宮店、西宮店、姫路店、奈良:奈良西大寺店、滋賀:草津店、和歌山:和歌山店

中国、四国

岡山:岡山店、倉敷店、広島:広島店、愛媛:愛媛松山店、香川:高松瓦町FLAG店

九州、沖縄

福岡:福岡天神店、博多駅前マルイ店、小倉店、長崎:長崎店、熊本:熊本店、大分:大分店、宮崎:宮城店、鹿児島:鹿児島店、沖縄:沖縄那覇店

メンズクリアなら胸以外の部位もまとめて安く脱毛したい人におすすめの上半身セットがある

メンズクリアでは、980円で胸毛脱毛を体験できます。
また腕や脇を含めて、上半身全体を安く脱毛できるプランもあります。

上半身セットの脱毛範囲は、「胸全体・乳輪周り・腹全体・へそ周り・肩・背中上・背中下・うなじ・脇・ひじ上・ひじ下・手の甲指」です。
胸以外の部位もまとめて安く脱毛したい人は、メンズクリアの上半身セットをチェックしておきましょう。

980円で胸毛脱毛を体験できるメンズクリア

メンズクリアのキャンペーン情報

リンクスなら9回目以降は1回3,000円で胸毛の追加脱毛に通える

リンクス

リンクスのおすすめポイント

上半身脱毛の料金 4回:274,200円
8回:488,000円
9回目以降:21,800円
胸毛脱毛の料金 4回:54,000円
8回:96,000円
9回目以降:3,000円
上半身脱毛の範囲 両腕全体(指甲含む)、ワキ、肩、背中上下、胸元・腹部全体
胸毛脱毛の範囲 乳輪周りを含む胸元全体
シェービング代 無料
脱毛機 INNOVATION(IPL脱毛機)
割引キャンペーン お試しキャンペーン:胸元全体1回7,500円
学割・乗り換え割・紹介割:10%OFF

※価格は税込で表示しています。

北海道、東北

北海道:北海道札幌店、札幌駅北口店、宮城:宮城仙台店、青森:青森駅前店、秋田:秋田駅前店、岩手:岩手盛岡店

関東

東京:東京渋谷店、東京池袋店、東京新宿店、銀座有楽町店、東京品川店、東京上野店、秋葉原神田店、東京吉祥寺店、自由が丘目黒店、東京立川店、東京町田店、神奈川:横浜駅前店、川崎駅前店、神奈川厚木店、湘南藤沢店、埼玉:埼玉大宮店、埼玉越谷店、埼玉川口店、千葉:千葉中央店、千葉木更津店、船橋駅前店、栃木:栃木宇都宮店、茨城:茨城水戸店、群馬:群馬高崎店、山梨:山梨甲府店

中部

愛知:名古屋駅前店、名古屋栄店、愛知豊田店、岐阜:岐阜駅前店、石川:石川金沢店、静岡:静岡駅前店、静岡浜松店、新潟:新潟駅前店、長野:長野駅前店、三重:三重四日市店、富山:富山駅前店

関西

兵庫:神戸本店、大阪:大阪梅田店、大阪難波店、大阪天王寺店、大阪京橋店、京都:京都河原町店、奈良:奈良駅前店、滋賀:滋賀草津店

中国、四国

広島:広島本通店、岡山:岡山駅前店、愛媛:愛媛松山店、香川:香川高松店

九州、沖縄

福岡:福岡博多店、福岡天神店、熊本:熊本下通店、鹿児島:鹿児島店、大分:大分駅前店、沖縄:沖縄那覇店、沖縄北谷店

リンクスならコース終了後は1回3,000円で胸毛脱毛に通える

リンクスでは問い合わせから施術までをすべて男性スタッフに対応してもらえます。
8回コース終了後は1回3,000円で胸毛脱毛に通えるので、胸毛のみをツルツルになるまで安く脱毛したい人にもおすすめです。

男性スタッフに胸毛脱毛を任せられるリンクス

リンクスのキャンペーン情報

メンズTBCなら胸毛の美容電気脱毛を1,000円で体験できる

メンズTBC

メンズTBCのおすすめポイント

胸毛脱毛の料金 光脱毛1回:11,000円
美容電気脱毛1本:110円~
胸毛脱毛の範囲 光脱毛:乳輪周り除く胸全体
美容電気脱毛:乳輪周辺も脱毛可
シェービング代 光脱毛:剃り残しは避けて照射
美容電気脱毛:シェービング不要
脱毛機 光脱毛:IPL脱毛機
美容電気脱毛:TBCスーパー脱毛
割引キャンペーン お試しキャンペーン:美容電気脱毛150本1,000円
紹介割:12,000円OFF

※価格は税込で表示しています。

北海道、東北

北海道:札幌店、青森:八戸店、宮城:仙台マークワン店

関東

神奈川:横浜本店、川崎店、埼玉:大宮店、川越店、千葉:千葉センシティ店、船橋駅前店、柏店、茨城:水戸店、群馬:高崎店、東京:新宿本店、新宿東口店、渋谷店、銀座店、上野店、LOTTE CITY錦糸町店、北千住店、町田店、立川髙島屋S.C.店、吉祥寺店、五反田店、自由が丘店、池袋本店

中部

新潟:新潟店、長岡駅前店、長野:長野店、石川:金沢ヴィサージュ店、愛知:名古屋本店、名古屋栄店、金山店、豊田コモ・スクエア店、静岡:静岡エクセルワードビル店、浜松アクトタワー店

関西

大阪:梅田本店、京橋店、難波店、天王寺店、京都:京都駅前店、京都河原町店、兵庫:ミント神戸三宮店、姫路店

中国、四国

岡山:岡山店、広島:広島店

九州、沖縄

福岡:博多本店(バスターミナル)、天神店、沖縄:那覇新都心店

光脱毛と美容電気脱毛の2種類の方法があるメンズTBC

メンズTBCでは、光脱毛と美容電気脱毛の2種類の方法で胸毛脱毛を行えます。
美容電気脱毛は、処理した毛がその場で抜け落ちて、半永久的に生えてこなくなる効果が高い脱毛法です。

肌色を問わず脱毛できるため、乳輪周りのムダ毛もしっかり処理することができます。
キャンペーンを利用すれば1,000円で試せるので、まずは美容電気脱毛の効果を体験してみることから始めましょう。

1,000円で胸毛の美容電気脱毛を体験できるメンズTBC

メンズTBCのキャンペーン情報

ローランドビューティーラウンジなら胸毛を含む好きな部位を100回脱毛できる

ローランドビューティーラウンジ

ローランドビューティーラウンジのおすすめポイント

オーダーメイド脱毛100の料金 330,000円
脱毛範囲 胸・乳輪周りを含む全身から選択(胸元全体2枚、乳輪周り(右)1枚、乳輪周り(左)1枚、腹全体2枚、へそ周り1枚など)
シェービング代 無料
脱毛機 Lumix-A9(SHR脱毛機)
割引キャンペーン ヒゲ脱毛体験:1回1,980円

※価格は税込で表示しています。

東北

宮城:仙台店

関東

東京:新宿本店、新宿西口駅前店、池袋店、自由が丘店、町田店、神奈川:横浜店、埼玉:大宮店、千葉:千葉店、船橋店

中部

愛知:栄店

関西

大阪:梅田店、難波店

中国

広島:広島店

沖縄

沖縄:那覇店

全身の部位や回数も自由に調整できるローランドビューティーラウンジ

ローランドビューティーラウンジには、胸毛を含む全身から好きな部位を選んで脱毛できるプランがあります。
部位や回数も自由に調整できるので、胸毛以外の部位もまとめて脱毛したい人におすすめです。

胸毛を含む好きな部位を脱毛できるRBL

RBLのキャンペーン情報

レイロールなら1回5,980円の都度払いで胸毛脱毛に通える

レイロール

レイロールのおすすめポイント

上半身脱毛の料金
(胸・おなか脱毛セット)
6回:79,800円
1年通い放題(最大12回):139,800円
2年通い放題(最大24回):179,800円
胸毛脱毛の料金 胸+乳輪周り1回:8,960円
胸全体(乳輪除く)1回:5,980円
乳輪周り1回:2,980円
上半身脱毛の範囲 胸+乳輪周り+腹+へそ周り
シェービング代 シェービングサービスなし
(剃り残しは避けて照射)
脱毛機 BRILLIO
(IPL×SHRのハイブリッド脱毛機)
割引キャンペーン 初回限定トライアル(いずれか1部位のみ体験可)
胸(乳輪周り除く)1回:3,000円
乳輪周り1回:1,500円

※価格は税込で表示しています。

東北

宮城:仙台パルコ店

関東

東京:新宿マルイメン店、渋谷モディ店、池袋店、有楽町マルイ店、錦糸町店、上野御徒町店、立川店、町田モディ店、埼玉:大宮店、千葉:千葉店、柏マルイ店

中部

長野:松本パルコ店、長野駅前店、愛知:名古屋パルコ店

関西

大阪:大阪梅田店

中国

広島:広島パルコ店

九州

福岡:福岡天神店、鹿児島:鹿児島店

レイロールなら胴全体を安く脱毛できるセットプランがある

レイロールには、都度払いで気軽に胸毛の脱毛に通えるプランがあります。
胴全体を安く脱毛したい人は、胸・おなか脱毛セットの通い放題プランを選びましょう。

都度払いで胸毛の脱毛に通えるレイロール

レイロールのキャンペーン情報

メンズミュゼならデイプランの利用で胸毛脱毛が20%OFFになる

メンズミュゼ

メンズミュゼのおすすめポイント

上半身脱毛の料金(全身美容脱毛コース ライト) レギュラープラン6回:148,470円
デイプラン6回:118,650円
胸毛脱毛の料金
(胸+乳輪周り)
レギュラープラン6回:63,000円
デイプラン6回:50,400円
全身美容脱毛コースライト(Aプラン)の範囲 胸、腹、脇、両ひじ上、両ひざ下、両手の甲指、両ひざ上、両ひざ下、両足の甲指
シェービング代 シェービングサービスなし
(剃り残しは避けて照射)
脱毛機 オリジナル脱毛機(S.S.C.方式)
割引キャンペーン ヒゲ脱毛2回+全身脱毛2回+美肌フォト1回:100円
紹介特典:全コース10%OFF

※価格は新コース誕生記念割引、LINEお友だち限定割引適用後の金額を税込で表示しています。

東北

福島:郡山店

関東

東京:池袋東口店、吉祥寺店、新宿西口店、錦糸町店、千葉:千葉店、柏店、埼玉:大宮西口店、神奈川:横浜西口店、川崎店

関西

大阪:NU茶屋町店、なんば店、京都:京都四条通り店

メンズミュゼなら100円で胸毛を含む全身脱毛を2回体験することができる

メンズミュゼでは、100円で胸毛を含む全身脱毛を2回も体験することができます。
期間限定のキャンペーンなので、気になる人は早めに申し込んでおきましょう。

100円で胸毛を含む全身脱毛を体験できるメンズミュゼ

メンズミュゼのキャンペーン情報

日本エステティック振興協議会は、厚生労働省の通知を受け、美容ライト脱毛の定義を次のように制定いたしました。
「美容ライト脱毛とは、除毛・減毛を目的に皮膚に負担を与えず毛の幹細胞を破壊しない範囲で、エステティックサロンで行なわれる光脱毛をいう。」と定めました。

引用元:http://esthe-jepa.jp/

3.自宅で胸毛をケアするおすすめの方法5選|家庭用脱毛器なら自宅で胸毛を脱毛できる

自宅で胸毛をケアするおすすめの方法5選|家庭用脱毛器なら自宅で胸毛を脱毛できる

自宅で胸毛を処理する方法は次の5つです。

自宅で胸毛をケアするおすすめの方法5選

処理方法 仕上がりのキレイさ コスト(初期費用) 処理の手軽さ 肌への負担
家庭用脱毛器 脱毛効果あり 5~8万円
脱毛ワックス 一時的にツルツル 2,000~3,500円
脱毛テープ 太い毛が残りやすい 1,000~2,000円
カミソリ・電動シェーバー チクチクする 1,000~5,000円 電動シェーバーは
ドライ剃りが可能
電動シェーバーは
肌への負担が最小限
除毛クリーム 一時的にツルツル 1,000~3,000円

胸毛を自宅で脱毛したい人には、家庭用脱毛器がおすすめです。
肌に負担をかけず、手軽に胸毛を処理したい人は、電動シェーバーでお手入れを行いましょう。

では自宅で胸毛を処理する5つの方法について、それぞれ詳しく紹介します。

3-1.家庭用脱毛器で胸毛を処理する|脱毛効果があり胸毛が生えてこなくなる

家庭用脱毛器で胸毛を処理する|脱毛効果があり胸毛が生えてこなくなる

家庭用脱毛器を使えば、自宅で気軽に胸毛を脱毛することができます。
他の処理方法と違って脱毛効果があるため、根気よく手入れを続ければ、徐々に胸毛が生えてこなくなります。

家庭用脱毛器による胸毛処理の特徴

  • 仕上がりのキレイさ:◎脱毛効果あり
  • コスト(初期費用):△本体価格が5~8万円
  • 処理の手軽さ:○5~10分で処理できる
  • 肌への負担:○出力を下げれば問題なし

家庭用脱毛器「ケノン」の本体価格は、69,800円(税込)です。
カミソリに比べると高額ですが、サロンやクリニックで胸毛脱毛をするよりは費用を安く抑えられます。

また処理方法も比較的簡単で、胸毛だけなら5~10分で脱毛が完了します。
お手入れ方法は以下の通りです。

家庭用脱毛器で胸毛を処理する方法

  1. 電動シェーバーで胸毛を剃る
  2. 肌を冷却して光を照射する
  3. 保湿ケアを行う

弱めの出力で照射すれば、肌への負担を最小限に抑えられます。
使用頻度を守って1~2週間に1回のペースで、根気よくお手入れを続けましょう。

3-2.脱毛ワックスで胸毛を処理する|一時的に胸毛がなくなる

ワックスを胸毛に絡めて、一気に引き抜く処理方法です。
毛根ごと胸毛を処理できるためツルツルに仕上がりますが、発毛組織は残っているため2~3週間で生えてきます。

脱毛ワックスによる胸毛処理の特徴

  • 仕上がりのキレイさ:○一時的にツルツルになる
  • コスト(初期費用):○1個2,000~3,500円
  • 処理の手軽さ:△3平方センチを目安に少しずつ処理が必要
  • 肌への負担:△はがす際に痛みや肌の赤みが生じる

男性に人気のブラジリアンワックス「NULL ブラジリアンワックス」は、1個3,545円(税込)で購入できます。
お手入れ方法は以下の通りです。

脱毛ワックスで胸毛を処理する方法

  1. 胸毛を1センチ以上(2~3センチが理想)伸ばす
  2. 肌を洗浄し水分をしっかり拭き取る
  3. 毛の流れに沿ってワックスを塗る
  4. ワックスの上にシートを貼る
  5. 毛の流れと逆方向にシートを一気に剥がす
  6. 保湿ケアを行う

ワックスを剥がす際に、痛みを感じるだけでなく、肌に赤みが出ることもあります。
赤みやヒリヒリ感が強い場合は、タオルで冷やしてから、しっかり保湿ケアを行いましょう。

3-3.脱毛テープで胸毛を処理する|脱毛ワックスより簡単に胸毛を処理できる

脱毛テープも、ワックスと同じで胸毛を一気に引き抜く処理方法です。
ワックスとシートが一体になっているため、脱毛ワックスよりも簡単に胸毛を処理することができます。

脱毛テープによる胸毛処理の特徴

  • 仕上がりのキレイさ:△太い毛が残りやすい
  • コスト(初期費用):◎1,000~2,000円
  • 処理の手軽さ:△~○ワックスを塗る手間を省ける
  • 肌への負担:△はがす際に痛みや肌の赤みが生じる

費用もワックス脱毛より安く、「メンズゴリラ ワックス脱毛シート20組(40枚)入り」なら1,000円(税込)で購入できます。
お手入れ方法は以下の通りです。

脱毛テープで胸毛を処理する方法

  1. 胸毛を1センチ以上(2~3センチが理想)伸ばす
  2. 肌を洗浄し水分をしっかり拭き取る
  3. ワックスシートを両手で挟み、5~10秒程度こすって温める
  4. シートをはがして2枚に分ける
  5. 毛の流れに沿ってシートを貼る
  6. 毛の流れと逆方向にシートを一気に剥がす
  7. 保湿ケアを行う

ワックスの量を調整できないため、胸毛の太さや量によっては抜け残ることがあります。
太い毛をしっかり処理したい人は脱毛ワックス、肌に負担をかけたくない人は電動シェーバーでお手入れを行いましょう。

3-4.カミソリ・電気シェーバーで胸毛を処理する|肌負担が少ない胸毛の処理方法

カミソリ・電気シェーバーで胸毛を処理する|肌負担が少ない胸毛の処理方法

電動シェーバーは、刃が肌に触れない構造になっているため、肌への負担が少ないのが特徴です。
シェービング剤も不要なので、手軽に胸毛を処理することができます。

脱毛テープによる胸毛処理の特徴

  • 仕上がりのキレイさ:△チクチクする
  • コスト(初期費用):◎1,000~5,000円
  • 処理の手軽さ:◎電動シェーバーはドライ剃りが可能
  • 肌への負担:◎電動シェーバーは肌への負担が最小限

電動シェーバーは深剃りがしにくいため、剃り残した毛がチクチクすることがあります。
カミソリで深剃りをしたい場合は、以下の手順で肌を傷つけないようにお手入れを行いましょう。

カミソリで胸毛を処理する方法

  • 長い毛があればハサミでカットする
  • 肌の汚れを落とす
  • 蒸しタオルで肌を温める
  • シェービング剤を塗布する
  • 毛の流れに沿って順剃りする
  • 剃り残した毛のみを逆剃りする
  • 保湿ケアを行う

カミソリで処理すると、角質が再生するまでには2週間ほどかかります。
肌に負担がかからないように、カミソリでのシェービングは2週間に1回を目安に行いましょう。

3-5.除毛クリームで胸毛を処理する|胸毛が伸びてきてもチクチクしにくい

除毛クリームで胸毛を処理する|胸毛が伸びてきてもチクチクしにくい

除毛クリームなら、塗って洗い流すだけで胸毛を簡単に処理できます。
また処理後は毛先が丸くなるため、剃った時のようにチクチクしにくいのもメリットの一つです。

除毛クリームによる胸毛処理の特徴

  • 仕上がりのキレイさ:○一時的にツルツルになる
  • コスト(初期費用):◎1,000~3,000円
  • 処理の手軽さ:○塗って洗い流すだけだから簡単
  • 肌への負担:△除毛剤の成分が刺激になりやすい

「メンズNULLの除毛クリーム」は、1本2,980円(税込)で購入できます。
お手入れの手順は以下の通りです。

除毛クリームで胸毛を処理する方法

  • 肌の汚れを落として水分を拭き取る
  • 除毛クリームを毛が隠れるぐらい厚く塗る
  • 5~10分放置する
  • スポンジで除毛クリームを拭き取る
  • シャワーで洗い流して保湿ケアを行う

除毛剤の成分は刺激が強いため、人によっては肌トラブルが起こることがあります。
使用前には必ずパッチテストを行いましょう。

4.メンズが胸毛を脱毛するメリット・デメリット|3つのメリットとデメリットの解決方法

メンズが胸毛を脱毛するメリット・デメリット|3つのメリットとデメリットの解決方法

男性が胸毛を脱毛するメリットとデメリットを紹介します。
デメリットの解決方法もまとめておくので、ぜひ参考にしてください。

4-1.メンズが胸毛を脱毛するメリット|女性に好印象でファッショの幅も広がる

胸毛脱毛のメリットは次の3つです。

メリット
  • 清潔感がアップし女性にも好印象
  • 胸毛を気にせずVネックの服を着用できる
  • ムレや臭いを気にせず快適に過ごせる

では3つのメリットについて、それぞれ詳しく紹介します。

①清潔感がアップし女性にも好印象|7割の女性が「胸毛は無い方が爽やか」と回答

胸毛を脱毛すると清潔感がアップして、女性にも好印象を与えることができます。
メンズエミナルが行ったアンケート調査でも、約7割の女性が「男性の体毛で最も気になる部位は「胸毛」」と回答しています。

参考:https://prtimes.jp/main/

具体的な理由としては、「汚く見えるから」「女性には胸毛がないから気になる」「ない方が爽やか」といった意見が寄せられています。
胸毛が濃いせいで清潔感がないと思われてしまわないように、きちんと手入れをしておくのがおすすめです。

男性の胸毛に対する女性の印象については、こちらで詳しく紹介しています。
「5.メンズの胸毛は女性からどのような印象?SNSで調査」

②胸毛を気にせずVネックの服を着用できる|ファッションの幅が広がりオシャレを楽しめる

胸毛を脱毛すると、次のようなファッションに関する悩みがすべて解消します。

  • VネックのTシャツやタンクトップから胸毛が見える
  • 白いシャツを着ると胸毛が透けて見える
  • 胸毛が気になって水着が着られない

好きな洋服を選べるようになるため、ファッションの幅も広がります。
また脱毛後は毛穴が目立ちにくくなり肌が綺麗になるため、オシャレで爽やかな男性を目指せます。

③ムレや臭いを気にせず快適に過ごせる|雑菌が繁殖しにくくなり体臭も肌荒れも改善

胸毛の毛量が多いと、汗が溜まって雑菌が繁殖し、次のようなトラブルの原因になります。

  • 嫌な臭いが発生する
  • ムレによる痒みや肌荒れが起こる

胸毛を脱毛してしまえば、通気性が良くなり、汗によるムレや臭いを防げます。
見た目だけでなく、快適さがアップするのも胸毛脱毛のメリットの一つです。

4-2.メンズが胸毛を脱毛するデメリット|胸毛がなくなると腹毛が目立つ

メンズが胸毛を脱毛するデメリット|胸毛がなくなると腹毛が目立つ

胸毛脱毛のデメリットとしては次の2つが挙げられます。

  1. 痛みを感じる可能性がある
  2. 胸毛だけを脱毛すると腹毛が目立つ

ではデメリットとその対策をそれぞれ詳しく紹介します。

①痛みを感じる可能性がある|麻酔+蓄熱式脱毛機で痛みが軽減

胸はヒゲやVIOに比べると痛みが少ない部位ですが、濃い胸毛が生えていると痛みを感じる可能性があります。
痛みは次の2つの方法で抑えることができます。

  1. 麻酔+メディオスターが使えるクリニックで胸毛脱毛をする
  2. 痛みが少ないサロンで胸毛脱毛をする

サロンの光脱毛は痛みは少なめですが、医療脱毛に比べると効果も低めです。
痛みを最小限に抑えつつ、効果もしっかり実感したい人は、「麻酔+メディオスターが使えるクリニック」で胸毛脱毛を始めましょう。

麻酔+メディオスターが使えるクリニック

②胸毛だけを脱毛すると腹毛が目立つ|胴全体を脱毛した方が仕上がりも費用も◎

胸と腹はつながっているため、胸毛だけを脱毛すると腹毛が目立ってしまうことがあります。
部分脱毛は割高なので、少しでも気になっているなら、胴全体をまとめて脱毛しておくのがおすすめです。

胴全体を安く脱毛できるクリニック

胴全体を安く脱毛できるサロン

5.メンズの胸毛は女性からどのような印象?SNSで調査|「ツルツルにしなくてもいいから脱毛して欲しい」

メンズの胸毛は女性からどのような印象?SNSで調査|「ツルツルにしなくてもいいから脱毛して欲しい」

SNSを調査した結果、女性は男性の胸毛に次のような印象を持っていることがわかりました。

  • 「胸毛もギャランドゥもフサフサは嫌い。
    ツルツルにしなくてもいいから脱毛してほしい。」
  • 「腕とか足なんかよりも、胸毛とへそ周りの毛が多い方が不潔に見えると思います。」
  • 「どんなにイケメンでも、胸毛がボーボーな人は本当に無理。
    全身脱毛して欲しいわけじゃないけど、ある程度は整えて欲しいよね。」
  • 「胸毛がモサモサはさすがに不潔。
    自己処理もチクチクするから脱毛した方がいいと思う。」
  • 「胸毛はすね毛より許せないかも。
    清潔感がある人でも胸毛があるだけで不潔に見えちゃう…。」
  • 「私はどっちかと言えば、すね毛や脇毛を処理している人が苦手。
    でも胸毛はない方がいい。」
  • 「足とギャランドゥは許せるんですけど、胸毛と腕毛は苦手です。」
  • 「胸毛は本当ダメ…もじゃ男とは、付き合えない。」

メンズの胸毛に対する女性の印象まとめ

  • ツルツルにしなくてもいいから脱毛して欲しい
  • 胸毛やへそ毛が多いと不潔に見える
  • 胸毛がボーボーな人は整えて欲しい
  • 自己処理もチクチクするから脱毛した方がいいと思う
  • 清潔感がある人でも胸毛があるだけで不潔に見える
  • すね毛や脇毛はOKだけど、胸毛はない方がいい
  • 足とギャランドゥは許せるけど、胸毛と腕毛は苦手
  • 胸毛がある男性とは付き合えない

「胸毛だけはない方が良い」という女性がほとんどです。
また「自己処理もチクチクするから脱毛した方がいいと思う」という意見も寄せられているので、胸毛を処理するなら「脱毛」を選びましょう。

6.胸毛が濃いのはなぜ?生活習慣で毛の濃さは変わる|男性ホルモンのバランスを整える方法

胸毛が濃いのはなぜ?生活習慣で毛の濃さは変わる|男性ホルモンのバランスを整える方法

胸毛が濃いのは、「男性ホルモンの過剰分泌」が原因です。
遺伝の影響もありますが、生活習慣の乱れによって男性ホルモンが過剰に分泌されて、胸毛が濃くなってしまうこともあります。

心当たりがある人は、男性ホルモンのバランスを整える方法をチェックしておきましょう。

【男性ホルモンのバランスを整える方法】

  • 栄養バランスのとれた食事を心がける
  • ストレスを溜めこまない
  • 質の良い睡眠をとる
  • 適度な運動をする
  • 禁煙をする

大豆製品に含まれる「イソフラボン」には女性ホルモンに似た作用があり、男性ホルモンの過剰分泌を抑える効果を期待できます。
豆腐や納豆、味噌などの食品を積極的に摂取しつつ、栄養バランスのとれた食事を心掛けましょう。